香蕉配牛奶的功效

香蕉是大家都比較喜歡的水果，具有養顏潤腸的功能，牛奶的功能那就更不用說了，它的營養價值被眾人所熟知，牛奶是一個百搭的產品，和水果搭配的好，就會有養顏、美白、減肥的功效，香蕉和牛奶搭配在一起，兩者的營養成分高，而且具有的碳水化合物較小，是愛美女士不可缺少的一道美食哦。

牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。並且，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。

除了香蕉和牛奶搭配，你還可以根據的自己的口味和愛好選擇其他的水果，例如牛奶配紅茶、生薑片防感冒。研究顯示，紅茶含有豐富的抗氧化劑，可增強人體抵抗力，對抵禦流感有一定效果，而辛辣發汗的生薑也能起到禦寒作用。所以，泡杯熱紅茶兌上牛奶再泡兩片生薑，是一味很好的抗感冒藥。

煮牛奶加塊巧克力，緩解情緒。心情不好的時候，不妨用牛奶和一兩顆奶糖用小火同煮，待奶糖溶化即成奶香濃郁的甜蜜飲料。喜歡喝咖啡或吃巧克力的人，可換用小袋即溶咖啡或小塊巧克力與牛奶同煮，有醒神振奮的效果。

看到上面的介紹你是不是很心動啊，夏天已經悄悄的向我們邁進了，為了美麗這個時候還等著什麼呢，那就趕緊的去超市買到自己需要的物品動手製作吧。