香蕉紅糖醋減肥的禁忌有哪些

讓我瘦成一道閃電，這是許多斤斤計較的愛美女士的終極目標，現在網上非常流行香蕉紅糖醋減肥法，它仿佛給愛美的女性帶來了一道曙光，許多妹子都紛紛仿效。

我們都知道運動加上食療是減肥的最好搭配，其他的減肥方法或多或少都會存在一定的不足，那麼現在流行的香蕉紅糖醋減肥方法又有什麼禁忌呢？

一、醋泡香蕉紅糖減肥法不可空腹使用

香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

二、醋泡香蕉紅糖減肥法不可過量使用

一般人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略地計算，一匙的醋是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多地攝入了醋。醋若食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆。若是為了減肥而變得骨質疏鬆，那就得不償失了。

同時，需要注意的是，如果光是一天喝三湯匙的醋，完全不去調整飲食，也沒有控制總體熱量的話，是完全不可能變瘦的。

看到上面的介紹，我們都知道，香蕉紅糖醋減肥方法不是十全十美的，它也有一定的缺陷，所以在採用香蕉紅糖醋減肥的時候一定不能餓著肚子食用，也不能過量的使用，以免給自己帶來不可挽回的後果。