上火的水果有哪些

我們都知道水果能維持我們身體的營養，身體就像水桶一樣，它有著自己的容量，一旦這個容量超過了，它就會溢出來，身體也是一樣，如果攝入的營養過多，都會造成一些特定的疾病，作為一個文明人，我們都注重養生，水果雖然好吃，但是水果也有寒涼和溫熱之分，今天我們就來說說哪些水果是容易上火的。

夏天就要到了，雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。

不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。

溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

看到這些你應該知道哪些水果是比較容易上火的吧，所以在我們的日常生活中，對於這些水一定要合適就好，不要因為好吃就捨不得放下，不然就會讓我們付出一定的代價哦。