​喝茶可以養生防病

隨著生活品質的提高人們對生活享受的程度也變得高了起來，有很多的人追求喝茶有養生之道，對於喝茶愛好者來說他們會瞭解茶葉對身體的各種好處，而且有些人因為知道喝茶對身體有好處，但是他們在喝茶的過程中也會沒有節制而影響到了身體的健康，因為有些茶葉並不是適合每個人用的，如果你的身體不適合某種茶葉卻飲用了的話那麼對你的身體的傷害是非常大的，其實還是有很多人不知道茶葉對人身體的好處，我會在下面介紹一下幾種茶對身體有哪些好處？

1、上火請喝綠茶

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

2、預防流感喝紅茶

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

3、口乾舌燥喝烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

4、消除抑鬱喝花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。

上面所描述的這幾種茶對人的身體是非常有好處的，但是要需要注意的是如果你不適合飲茶的話那麼就要儘量避免不要飲茶，在日常的生活中平時查是不可以大量地飲用的，會對人體的腸胃功能有損害的，我們在飲茶之前應該要瞭解這種茶對我們的身體有沒有好處。