春天應該怎麼減肥

春天來了，很多人都想要減肥，特別是愛漂亮的女孩子，想著夏天快要到了，現在不減肥等到夏天那麼多的漂亮衣服該怎麼穿呢?現在很多的人都覺的自己很胖,總是在喊著減肥,但是往往越減肥越胖,還總是想著節食減肥，老是該吃飯的時候不吃，忍著肚子饑餓的感覺，等到下一頓飯該吃的時候，吃的特別的多，這樣不但沒有變瘦，還會造成腸胃不舒服的感覺，本來我們的腸胃因為這樣那樣的原因或多或少都有偶爾不舒服的感覺,如果再這樣餓一頓,飽一頓的,那樣會更不舒服,那麼春天該怎麼減肥才對呢?

一、白汁雜菌燴雞排

材料：雞腿肉1塊、橄欖油1勺、洋蔥片1/4個、蒜絲半片、白葡萄酒100毫升、雞粉半茶匙、菌菇類食材100克、鮮奶油50毫升、牛油5克、鹽和胡椒粉少許、芹菜葉碎適量。

方法：

1、將雞腿肉的多餘脂肪和皮去掉，用鹽和胡椒粉醃制。

2、用橄欖油熱鍋，將醃制好的雞排放入平底鍋中，將兩面都煎一下，然後放入洋蔥片和蒜絲，用中火煮一下。

3、然後往鍋裡放鮮奶油和牛油，充分混合，然後關掉火，撒點鹽和胡椒粉調味，最後用芹菜葉碎裝飾。

二、牛筋蛤蜊豆腐鍋

材料：牛筋適量、嫩豆腐50克、蛤蜊80克、雞蛋1個、水200毫升、雞湯素1茶匙、辣椒醬1勺、鹽適量、蒜末少許、芝麻油少許、辣椒粉適量、蔥花適量。

方法：

1、將牛筋和蛤蜊準備好。

2、在砂鍋中放入豆腐、牛筋、蛤蜊，然後在碗中倒入水、雞湯素、辣椒醬、鹽、蒜末、芝麻油、辣椒粉等，攪拌好，同樣倒入砂鍋中，開火加熱。

3、煮至沸騰後，蛤蜊張口，將生雞蛋打入鍋中，稍煮片刻後，即可撒上蔥花。

三、香炸吉列豬排

材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、麵粉適量、蛋液適量、麵包糠1勺、義大利脫脂乾酪2勺、橄欖油適量。

方法：

1、將豬腿肉放入保鮮袋中，用木棒輕輕敲打，將肉質打軟打薄，然後取出，用鹽和胡椒粉調味醃制。

2、然後依次地用麵粉、蛋液蘸滿醃制好的豬腿肉，然後撒上麵包糠和脫脂乾酪。

3、在平底鍋中倒入橄欖油熱鍋，將豬腿肉放到油中炸至金黃即可。

很多人選擇減肥用藥物,有的人用針灸,有的人用按摩,還有的人會選擇用節食,但是很少有人會選擇用運動來減肥,其實多鍛煉身體,沒事的時候可以做仰臥起坐,騎自行車,跑步,散步,只要堅持都是會瘦的,加上食療,讓你在夏天的時候穿上美麗的衣服,做最漂亮的女孩子。