夏季肌膚保濕有4招 做好補水工作

皮膚越乾燥，皮膚就會衰老的越快。乾燥的肌膚，會讓你看起來非常的年老，影響你的美貌。那麼，面對乾燥的肌膚，我們該如何解決呢？今天，我們就告訴你幾種補水保濕的方法，讓你的肌膚可以越來越水潤。

1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。

2、空調調低2℃，濕度升高5%

研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3、在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發現， 當室內溫度處於18℃ ～25℃，濕度為45% ～65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

4、溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面乳，改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。

這些小技巧保證你夏天肌膚水潤

分區保濕策略

在保濕前，可以做個測試。用水清潔肌膚後，將多餘的水分吸幹，20分鐘出現乾燥還在冒油的位置，可以確定為乾燥肌膚，比如額頭、T

字區開始出油，兩頰、嘴角乾燥起皮，鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位，可著重補水。保濕要持久，則需要做好防曬措施，以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。

一般情況，不是很缺水的肌膚是不會造成水分的大量流失，只要做好日常護理即可。但是夏天的高溫，造成的頻繁出汗，既要面對油脂分泌，又要面對大量水分的流失。此時，就需要一整套的補水保濕產品，著眼於皮膚的內部環境，打開細胞的水通道，維持住細胞間的貯水和輸送，將水分和營養均勻的分佈到臉部所有的區域，並持續激發這種良好的主動水迴圈，使得肌膚恢復水潤。

皮膚保濕補水

簡單補水工作：

每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉，然後將其敷在臉上較為乾燥的部位，約5分鐘左右取下，然後進行日常保養。

缺水肌膚針對性補水：

進行七天的密集補水保濕工作，每天敷一片補水面膜，然後選擇保濕套裝，此外，還要注重補水精華和晚霜的重要性。不要在太陽底下曝曬，在家或出門都需要塗抹防曬霜，以免皮膚水分過份蒸發。

TIPS：

目前來看，透明質酸的保濕性是最強的，既能保濕又能在肌膚表面形成氣膜減少水分流失，被廣泛使用於各大護膚品牌中。