推薦幾款食療治療腎虛腰痛

腎虛腰痛是中老年人的常見病症，多表現為腰痛綿綿，酸軟不止、喜按喜揉;伴腿腳乏力，遇勞更甚，常反復發作。

還有其他的好多的表現形式的，如偏腎陽墟者，則伴有面色蒼白，手足不溫，舌質淡，脈沉細，腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠，口燥咽幹，面色潮紅，手足心熱，舌質紅，脈紐數。給大家整理了幾種食療方法，不妨一試。

1、生地山藥粥

生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥後食用，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。

2、杜仲腰花肴

取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、薑，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。

3、茴香燉豬腰

取茴香15克，豬腰一對，蔥、薑，鹽、酒各適量。制法：先將豬腰洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口後，放人鍋內，加蔥、薑、酒、清水適量，用文武火燉熟後食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

4、枸杞粥

去枸杞子，大米各適量，洗淨後用常法煮熟成粥食用，一日一次。

食物治療腎虛腰痛的好處就是簡單而且沒有任何的副作用!缺點就是效果慢一些，朋友們可以根據自己的需要選擇食物治療。