常吃什麼可以保養卵巢

這個女人卵巢的功能一般從45-50歲的時候，變開始變得越來越不行了，如果很年輕就出現了什麼衰老的一些問題的話，說句實話OK的話，那就是你的卵巢功能早衰在起作用，卵巢功能早衰會使女性出現月經變少、閉經的情況有時候也會出現，有的女的可能還會出現什麼皮膚暗淡啊、肥胖啊、脾氣暴躁啊等等之類的狀況，那麼我們要怎麼的可以保養好卵巢呢，現在給你們介紹一下。

月經是女性健康的“晴雨錶”，痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦？卵巢早衰吃什麼好？臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經週期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水準發生變化、降低，卵巢功能減退。

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水準，抑制卵巢囊腫的產生。野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報導。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

女的特別是到了那個中年，應該要保養卵巢了，這個卵巢啊，一般是位於在腹腔下，隱藏得很深，很多美容機構說什麼按摩可以保養卵巢，你們可不要相信的。女的要保養卵巢，要保持有個好的心情和好的生活方式，平時吃的東西要注意啊，運動什麼的也要堅持搞，不要玩很晚，睡眠要保證的。卵巢早衰到底什麼個原因現在還是沒有完全確切的查出來，所以平時吃一些我上面提到的食物，對保養卵巢的還是很不錯的，試試看。