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月經期長痘的原因是什麼

想必很多人都有同樣的困擾,每到月經期的時候痘痘就開始肆虐了。這就代表了人們內分泌開始失調了。尤其是青春期的時候最為嚴重,不過大家也要多注意睡眠,睡眠不好也是長痘痘的一大原因之一。那麼月經期長痘的原因是什麼?今天就給大家介紹一下.

月經期長痘是內分泌失調的症狀之一。月經期間,臉上的痘痘一日沒消停,隨月經週期變化,經後痘痘會減輕,逐漸轉好,但在下月經來潮前又會舊病復發。女性從青春期開始,在整個生殖年齡中,卵巢和子宮內膜會因為激素水準的變化而呈現週期性的變化,從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內,雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高,導致皮脂腺活性會相應增強,因此容易造成青春痘的加重。

1、雌性激素過旺:女性從青春期開始,在整個生殖年齡中,卵巢和子宮內膜會因為激素水準的變化而呈現週期性的變化,從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內,雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高,導致皮脂腺活性會相應增強,因此容易造成青春痘的加重。

2、皮脂分泌過量:毛囊堵塞有研究發現,月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15~20日(月經前)最小,皮脂分泌易受阻,從而致使月經前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少:月經前一周,黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況都開始不穩定,肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。

4、其他個觀因素:經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等,可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。對於生理期痘痘,治療的過程當中絕不能與普通的痘痘等同視之,在祛痘的同時,一定要注重女性內分泌的調理,只有內分泌平衡了,才能控制新痘不長。

1、調節內分泌:調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統,預防感染,不要購買塑膠制的生活用品,儘量避免環境激素的危害。

通過以上的介紹想必大家已經對月經期長痘的原因有了很好的瞭解,那麼大家一定要在飲食上有所注意。不可以吃的太鹹,多吃含有維生素多的食物,多喝水也可以改變新陳代謝就不容易長痘痘了。