懷孕後頭皮屑增多怎麼回事

有不少的孕婦在懷孕後頭皮屑增多，總是感覺生活習慣沒有變化，而且飲食上更加注意營養了，但是頭皮屑增多的情況卻一直存在，那麼懷孕後頭皮屑增多是怎麼回事呢？是哪些因素才導致的頭皮屑增多，大家可以和我一起來瞭解一下，希望對您是有幫助的。

由於孕期荷爾蒙的改變，一些新媽媽的頭髮會變得稀疏而沒有光澤。頭髮的更新與體內雌激素水準有著密切關係，懷孕後，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，一直保存到產後;產後激素水準下降到正常，衰老的頭髮就紛紛脫落，造成大量脫髮的現象。產後脫髮是一種暫時現象，多半會在產後2~3個月中發生，但到3~6個月以後就會恢復正常了。

新生秘訣

適度清洗頭髮--健康毛髮的前提是清潔。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。每天採用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭髮乾燥、開叉，減少頭髮受損機會和斷發機會，有效控制頭皮屑的產生，保持頭髮整潔秀麗，令頭髮更健康亮澤。

按摩頭皮--髮型師建議新媽媽們在洗頭髮時，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式

還可採取以下方法：

1、作息規律，保證睡眠，調節壓力，保持愉快心情，經常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。 2、調整飲食結構。多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激頭皮屑產生。 3、合理洗髮。首先是用溫水洗頭，太燙會刺激產生頭皮屑。

懷孕後頭皮屑增多多半屬於正常現象，是可以自然恢復的，多以寶媽們是不需要擔心的，懷孕期間不要存在心理壓力過大的情況，注意飲食上的營養均衡，保持合理的睡眠才能對寶寶的發育起到好的作用，希望我的回答對您能夠有幫助，祝您健康。