秋季五大潤燥水果 促進平補作用

夏季和秋季，很多人開始出現一些不適。秋天已經到來，口角炎，咽炎等疾病都有增加。這主要是秋燥所導致的。在秋天，空氣乾燥，中醫稱為“幹”的氣候特徵。乾燥病的特點是目前所有的症狀的體現。例如，可見皮膚乾燥、皸裂，還有就是乾燥，咽幹，口渴，舌幹少津，大便乾燥，嚴重的損傷和肺、乾咳少痰或痰中帶血。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻，喉幹不適。這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人感到清新舒適。下面向你介紹五種水果的補充，不高，具有滋補作用的不幹。

一、甜蜜柑橘 柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

食療：柑橘渾身是寶，均可中醫入藥。橘皮、生薑、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生薑、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

二、梨園飄香 有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。

食療：生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

三、蘋果熟了 蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，故有收斂止瀉的作用。

食療：蘋果乾粉15克，空腹時溫水調服，每日2～3次，可治慢性腹瀉、神經性結腸炎等。

四、上床蘿蔔 蘿蔔性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿蔔，可增強心臟功能。民間諺語“上床蘿蔔，下床姜”對保健是不無道理的。

食療：蘿蔔（紅皮辣蘿蔔更好）洗淨不去皮，切碎後加入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，溶成蘿蔔糖水，頻飲可治急、慢性支氣管咳嗽。

五、閒話柿子 柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質，僅次於柑橘，而高於梨和蘋果。

食療：柿蒂可治呃逆、噯氣等症；柿餅炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等症。

畢竟，秋天是收穫的季節，天空晴朗，明亮，迷人的秋色，養陰收斂，育種，氣候涼爽乾燥，乾燥的秋天的一個主要的空氣。秋季和人肺應秋燥，易傷肺，使目前的皮膚乾燥，口乾咽燥，乾咳少痰等症狀。隨著情緒的波動，心情煩躁，憂鬱，這些節目，我認為，秋天的重點應放在乾燥。百合，銀耳，芝麻，核桃之類的東西是最好的潤燥補肺法，可以吃。辛辣油炸食物，吃得更好。然而，每個人的表達和體質不一樣，也應該辨證解燥。此刻他們的調整，可以有效地減輕不適反應。希望本文有助於我們。