秋季五大潤燥水果 促進平補作用
夏季和秋季,很多人開始出現一些不適。秋天已經到來,口角炎,咽炎等疾病都有增加。這主要是秋燥所導致的。在秋天,空氣乾燥,中醫稱為“幹”的氣候特徵。乾燥病的特點是目前所有的症狀的體現。例如,可見皮膚乾燥、皸裂,還有就是乾燥,咽幹,口渴,舌幹少津,大便乾燥,嚴重的損傷和肺、乾咳少痰或痰中帶血。秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻,喉幹不適。這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人感到清新舒適。下面向你介紹五種水果的補充,不高,具有滋補作用的不幹。
一、甜蜜柑橘 柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。
食療:柑橘渾身是寶,均可中醫入藥。橘皮、生薑、蘇葉各9克,水煎加紅糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生薑、川椒各6克,水煎服飲用可治胃寒嘔吐。
二、梨園飄香 有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘,能幫助消化,增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。
食療:生梨一個,洗淨連皮切碎,加冰糖燉水服,可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。
三、蘋果熟了 蘋果性平、味甘,是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,故有收斂止瀉的作用。
食療:蘋果乾粉15克,空腹時溫水調服,每日2~3次,可治慢性腹瀉、神經性結腸炎等。
四、上床蘿蔔 蘿蔔性涼,味辛、甘,有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前,吃點鮮蘿蔔,可增強心臟功能。民間諺語“上床蘿蔔,下床姜”對保健是不無道理的。
食療:蘿蔔(紅皮辣蘿蔔更好)洗淨不去皮,切碎後加入麥芽糖2~3匙,擱置一夜,溶成蘿蔔糖水,頻飲可治急、慢性支氣管咳嗽。
五、閒話柿子 柿子性寒,味甘、澀,鮮柿中含有較多的維生素及礦物質,僅次於柑橘,而高於梨和蘋果。
食療:柿蒂可治呃逆、噯氣等症;柿餅炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等症。
畢竟,秋天是收穫的季節,天空晴朗,明亮,迷人的秋色,養陰收斂,育種,氣候涼爽乾燥,乾燥的秋天的一個主要的空氣。秋季和人肺應秋燥,易傷肺,使目前的皮膚乾燥,口乾咽燥,乾咳少痰等症狀。隨著情緒的波動,心情煩躁,憂鬱,這些節目,我認為,秋天的重點應放在乾燥。百合,銀耳,芝麻,核桃之類的東西是最好的潤燥補肺法,可以吃。辛辣油炸食物,吃得更好。然而,每個人的表達和體質不一樣,也應該辨證解燥。此刻他們的調整,可以有效地減輕不適反應。希望本文有助於我們。