腹脹消化不良該怎麼辦呢

我們經常會出現吃飯不按時和暴飲暴食的情況，那麼就會導致我們出現腹脹消化不良的情況發生，因此出現腹脹消化不良的時候那麼就需要採取一定的措施保證身體健康，那麼腹脹消化不良該怎麼辦呢?那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。

消化不良 消化不良可能是胃、小腸或大腸出毛病的一個症狀，也可能本身就是一種疾病。其症狀包括脹氣、腹痛、胃灼熱、打隔、噁心、嘔吐、進食後有燒灼感。 食物過敏可能是造成原因，慢性胃病、生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起消化問題。如果你邊吃邊說話、狼吞虎嚥、邊吃飯邊喝湯則很容易造成消化不良。糖類食品含有細菌，是產生排氣的主要來源。你需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。

家庭治療措施

●檢測胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的鹽酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。

●保持飲食均衡 保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。

●避免食用的食物 避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑

以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，出現胃脹消化不良的情況產生，那麼患者就需要服用一些促進消化的藥物，並且多家運動這樣能夠減輕病症，避免吃一些過於油膩的食物，病情嚴重可以諮詢專家進行諮詢，那麼最後祝患者能夠早日康復。