青瓜減肥的具體方法

相信大家肯定都知道什麼是青瓜吧，青瓜我們也叫做是黃瓜，青瓜是我們最為熟悉的一種蔬菜，青瓜裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，青瓜不但好吃而且還能起到很好的養生功效和保健的作用，此外青瓜還有減肥瘦身等好處，下文我們就來給大家介紹一下青瓜減肥的具體方法。

一、皮蛋黃瓜湯

材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

做法:

1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊。

2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中添加適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。

減肥原理:這道湯很美味,常吃就能輕鬆成為瘦身美人!

二、黃瓜乳酪芥味沙拉

做法:

1.熟雞蛋兩隻,蛋白切丁,蛋黃備用;

2.速凍甜玉米一小碗解凍(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);

3.三隻黃瓜去皮(也可不去皮)切丁;

4.乾酪或者任何你喜歡的乳酪切丁;

5.把日本芥末、沙拉醬、橄欖油和蛋黃調成汁一起拌入材料中即可。

減肥原理:黃瓜本身就是低卡食物,配上美味的乳酪不僅能夠有很強的飽腹感,還能帶來瘦身效果哦!

三、銀耳黃瓜絲

做法:

1.黃瓜切絲,枸杞子用溫水泡一下;

2.將銀耳入沸水燙熟,撈出過涼開水,然後撕成小朵;

3.黃瓜絲、銀耳、熟芝麻和枸杞子入調理盆,撒上鹽和味精,加上醋和香油,攪拌均勻,立即裝盤食用。

減肥原理:銀耳既有補脾開胃的,又有益氣清腸的作用,搭配清爽的黃瓜可減少脂肪又能起到排便的作用,不失為減肥食譜之選。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是青瓜，我們知道青瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃青瓜可以起到保健美容等功效，上文為我們詳細介紹了青瓜減肥的具體方法。