冬天喝水少為什麼總上廁所呢？
在我們的生活中特別是到了冬天大家都可能發現這樣的資訊，即使自己沒有喝太多的水可是總想上廁所。冬天比較冷，大家都不願意到戶外去或者是動一動，就有的朋友為了不想讓自己多上廁所而在冬天前少喝水。這樣的行為對我們的身體健康，其實是不好，冬天大家頻繁的上廁所是由於天氣冷出汗少導致的，是因為自己不想上廁所就不喝水，這對健康是，有很大影響的，所以大家還是要注意。今天小編就把這方面的健康知識詳細的給朋友們介紹一下，幫助大家在冬天能夠更加健康安全的度過。
冬天其實很討厭，一來穿得太多行動不便;二來穿得太多，身材臃腫簡直不可直視!三來……穿得太多上廁所也變成一個技術活。說到上廁所啊，還真是越來越頻繁了呢!
冬天尿多?那是因為汗少
細心觀察的童鞋總是能發現一個問題，哪怕喝的水一樣多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑廁所卻比夏天勤快多了，這是為什麼呢?醫生說：“從醫學角度出發，人體的水分代謝主要有兩個途徑：皮膚排汗和通過腎臟經尿道排尿。冬天氣溫低，皮膚汗腺收縮，排汗減少，相對應的排尿就會增加。”咱可以這麼認為，原本是兩條河流的水量，現在卻只能流經一條河道，最終的結果自然是河水氾濫成災，跑廁所成癮。
冬天尿多?那是因為能量代謝多
有童鞋會問：“奇怪了，那如果冬天咱不喝水，沒有水分攝入，可是還是會勤快跑廁所，這又是為啥呢?”大多數網友都很想不通，明明自個兒沒喝水呀，那尿是咋來的?其實，人體水分的產生並不是只靠外部攝入的水分。高中生物教材在教三大能量代謝時就給出了清晰的代謝方程式，無論是脂肪，還是碳水化合物，最後總會有一部分變成一氧化二氫。冬天天氣寒冷，對熱量的需求增加，身體對於脂肪和糖類的需求變大，因此身體裡的能量代謝也會比夏天更多，這時候，水作為代謝的產物就會遺留在身體裡。可是冬天又不出汗，那麼這些代謝產生的水就只能通過尿的形式排出，這也是為啥不喝水也會有尿的原因啦!
冬天想不燥，就別怕排尿!
冬天其實有個壞處，接一杯水，放了三分鐘就涼得差不多了。天寒地凍的，誰願意一杯水下去流到哪兒都知道呀，於是大多數人在冬天就會懶得喝水、忘記喝水、討厭喝水……加上冬季大魚大肉地進補、麻辣火鍋地狂歡，最終的結果當然就是身體缺水、皮膚乾燥、嘴唇開裂、各種上火，讓人感到苦不堪言。因此小編覺著吧，冬天再怎麼懶再怎麼不情願，也一定要記得喝水，還要多喝水。水容易涼沒關係，每次只接半杯，多起身接水還能多動動，何樂而不為呢?多喝水是防止冬季身體乾燥上火的一個忒簡單有效的方法。
自查排尿是否正常有六字訣
那麼，日常中可以根據哪些情況，判斷自己是否出現尿不適了呢?中華醫學會泌尿外科學專業委員會王建業教授用六個“不行”形容過尿事問題：“尿尿的問題，多了不行，少了也不行，快了不行，慢了也不行，憋不住不行，出不來更不行。” 不妨由此用這六字訣 “多少快慢急堵”，進行尿路健康自查。
自查一：多了不行，少了也不行
尿液量一般與攝入的水量成正比。專家表示，健康成年人每天的飲水量正常，那麼一天的如廁次數大概為8次：白天4-6次，夜間0-2次，如超過這個次數很多，就算尿得多。
哪些原因會引起排尿次數增多?常見的是飲水量增加，或出現糖尿病、尿崩症等疾病;其次考慮是炎症刺激，這是前列腺炎、尿路感染、膀胱炎等疾病的信號。但是，排尿次數少並非就是好事。專家表示，如每天飲水量足夠，小便次數過少，如每天只排尿1-2次，便可能出現腎炎，需高度警惕。
自查二：快了不行，慢了也不行
怎樣才算尿得快?尿得快，是指連續上洗手間的次數多，且間隔時間過短。如排尿後不到30分鐘便有尿意，一天如廁的次數遠多於8次，很有可能是出現尿路問題了。
相反，什麼是尿緩慢?尿緩慢是一個比較抽象的概念，一般體現在小便費勁，或者排尿時間較長。專家認為，前列腺疾病，尤其是前列腺增生，由於前列腺受到阻塞，出現尿緩慢症狀的比較多。
自查三：憋不住不行，出不來更不行
“憋不住”通常體現在尿急上，或者排尿有急迫感，一旦有尿意，即需要急忙排尿;或是剛排尿後又有尿意，如不及時排尿則會尿濕內褲，主要由於尿道、膀胱、前列腺因炎症或異物刺激所致，常伴有尿痛，這就是尿失禁。
堵，是指尿液出不來，或難以排出尿液。尿液在膀胱內停留的時間延長，會導致細菌滋生，引發尿路感染。尿液還會使膀胱內壓增加，使細菌易於沿輸尿管上行引起腎盂腎炎，或導致慢性前列腺炎的發生。
專家支招 巧解六“不行”
專家表示，要避免遭到尿事“六不行”的正面襲擊，日常生活中需謹記六大招：
一多喝水：一般每日飲水量以2000-3000毫升為宜，冬天天氣乾燥，尤需注意水分攝入。
二不憋尿：在保持合理飲水量同時，1～2小時就排尿一次，切不可因為冷而憋著。
三不久坐：1小時左右就要站起來活動一下，如去倒杯水、拍一拍雙腿等。
四多運動：每週堅持2-5次運動，打球、跑步都是很好的運動方式。如因畏懼寒冷而不宜外出活動時，可考慮室內小運動，做做原地踏步或踮踮腳尖都是大有益處的。
五節辛辣：飲食上最好以清淡為主，多吃新鮮蔬果，儘量少吃火鍋等辛辣刺激食物。
六遠煙酒：吸煙多或嗜酒會對身體造成傷害，使得人體免疫力下降，細菌更容易入侵。
看了小編的介紹大家現在明白冬天我們為什麼老上廁所？即使是不停的上廁所我們也不能減少喝水一定要多喝水才能防禦冬天的乾燥氣候，讓身體補充大量的水分，我們的身體才能更加健康起來。所以大家以後一定要注意自己的錯誤行為改正哦！