中醫專家：泡溫泉有益於身心健康

在一些大型或者是中型城市裡面，會有很多洗浴場所提供泡溫泉的服務，當然，有的溫泉是純天然的，有的溫泉是人工建造的。中醫專家指出，不論是哪一種溫泉，經常泡一泡的話對人體的健康是有很大幫助的。而且泡溫泉對身體好這種常識我們從古代就已經知道了，而且《本草綱目》當中也提到溫泉對人體健康有很大益處。那麼泡溫泉需要注意什麼呢？

溫泉治病健身的原理，屬於自然康復療法。溫泉水多辛熱，辛可以促進氣機通暢、發於體表出汗而排毒;熱可以溫經活絡，暢通氣血，增強臟腑功能，平衡陰陽，怡神暢志。在溫泉中沐浴，身體在水溫、壓力和浮力的影響下，可提高神經系統的興奮性，引起周圍血管擴張，血液迴圈加速，促進新陳代謝，減低肌肉張力，消除疲勞，緩解痙攣和疼痛。由於溫泉的種類很多，水中含的硫離子、硫氫根離子、硫酸根離子等天然離子，以及硫、磷、鈣、鉀、鎂、氟、鐵、硼、碘、氡等元素不同，療效也不一樣。如含各種微量成分的單純泉，對身體刺激較少，療養的範圍相對擴大，對於神經衰弱、神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有鈣、鎂等碳酸氫的溫泉，具有鎮靜，輕度降壓作用，還能改善體質，恢復體力;含有碳酸氫鈉鹽的重曹泉，有滋潤皮膚和美白的效果。含有硫化氫、綠礬、二氧化碳等成分的酸性溫泉，可軟化角質，具有強效殺菌力，對疥、癬、慢性濕疹、痤瘡、癢疹、硬皮症、神經性皮炎等皮膚病患者有一定的療效。含有放射性元素氡和鐳的溫泉，有鎮靜作用，可調整心律、血壓，對糖尿病、神經痛、風濕病、痛風及婦科病患者有療效。

泡溫泉需要注意事項：

1.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15~20分鐘即可。

2.高血壓、心臟病患者，在規則服藥、病情穩定的前提下，可以泡溫泉，但每一次不超過20分鐘。

3.患有急性發熱性疾病、急性傳染病、活動性結核病、出血性疾病、嚴重的心、腎疾病，糖尿病伴有周圍神經病變、嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者、婦女經期、懷孕的初期和末期，均不宜泡溫泉。

4.空腹、飽食、酒後、過度勞累，避免馬上溫泉。

是不是泡過溫泉之後就不需要注意一些事項了呢？也不是這樣，因為泡溫泉肯定是將全身都進入到溫泉當中，而離開溫泉之後身上依舊會特別濕，這時候一定記得要擦乾身體，不要等到自然風乾，因為在這個過程中很容易讓人著涼，一旦著涼感冒什麼的就會找上你。泡溫泉會讓人體缺失一定的水分，別忘了泡溫泉之後最好可以喝一杯白開水或者是喝一杯蜂蜜水，以便補充流失的水分。