預防中風的方法有哪些

中老年中風的幾率特別高，老年人中風的幾率比中年人的幾率更高，中風會影響到我們正常的工作和生活，中風如果嚴重了，會讓我們無法生活自理，所以我們要，積極的來預防中風，不要讓中風影響到我們正常的生活，下面和大家說一說怎樣預防中風。

1、 高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

2、 控制並減少短暫性腦血管缺血發作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀）是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。

3、 重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。

4、 消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。

5、 及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

6、 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。

7、 堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。

中風是現在生活的多發病，無論什麼病如果得了去治都非常難，得病容易去病難，所以我們不要，等到得了病才去治療，到那個時候已為時已晚，如果想不得中風，就請參照以上文章，來積極預防中風吧, 如果大家能按照此篇文章去做，就能有效地預防中風。