為什麼大家會出現犯困的情況

很多時候大家會不會出現這樣的問題，那就是在一段時間裡面我們自己會一到下午就犯困，而很多時候手上還有很多的工作要做，這就不是什麼好事情了，那麼為什麼會出現這樣的情況呢，接下來就為大家解釋一些具體的原因。

嗜睡是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恒定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼准了。暖暖的春陽，磁場強度增大，機體自然也對這些作出反應。在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。因此，在冬春之交，我們對天氣的變化特別敏感。有人把這稱為“嗜睡疲勞症”。

嗜睡雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作，比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、須精力集中的司機等，嗜睡都是他們很苦惱的一件事。

人們該如何遠離嗜睡呢？有人認為，只要每天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。

所以以上就是我們出現犯困的原因，其實總的來說這也不是什麼病，只要你適當的去調整一下自己的作息，不要經常去熬夜，那麼很多時候這樣的問題就可以解決了，希望大家不會因為這樣的問題而耽誤了自己的工作或者是生活。