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夏天皮膚保養的有效辦法

面對炎熱的夏季,你是不是還在為自己一直出油的皮膚而煩惱,還在為自己美麗帥氣的臉蛋被強烈的陽光刺傷而憂慮,還在對怎麼在夏季保養皮膚這個問題在發愁。不要煩惱,不要憂慮,不要發愁,下面就為大家介紹夏天皮膚保養的方法:

(1)最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之後,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間儘量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射範圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

(2)食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的,如番茄、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

(3)休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

夏季,一個對於我們皮膚來說是一個嚴峻考驗的的季節。我們愛護我們的皮膚就要像愛護我們的生命一般,讓我們不再輕視皮膚問題,立即行動起來。在最有挑戰的季節裡,讓我們的皮膚有更美麗的色彩,發出更耀眼的光芒。