躺久了腰疼要怎麼辦

相信大家對於躺久了腰疼這樣的症狀肯定不會陌生吧，躺久了腰疼是我們常見的一種症狀，偶爾出現了躺久了腰疼的症狀，我們不用太過於擔心，但是如果長期出現躺久了腰疼的症狀，我們一定要引起重視，導致躺久了腰疼的主要原因就是腰肌勞損了，下文我們給大家介紹一下躺久了腰疼要怎麼辦才好。

1.避免過勞、矯正不良體位。

2.適當功能鍛煉

加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。

3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

4.藥物治療

主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。

5.封閉療法

有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。

6.物理治療

在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、鐳射等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。

7.手術治療

對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是躺久了腰疼了，我們知道躺久了腰疼會給患者帶來多方面的麻煩，所以我們要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了躺久了腰疼要怎麼辦。