兒童缺少了維生素B可以多吃一些老玉米

最近是不是發覺孩子有時候身體很容易出現一些變化呢，有的家長說頭髮很容易出現一些問題的，也就是需要關注皮膚很容易發生一些潰瘍的問題，有的學生呢注意力不容易幾種，特別是容易出現皮膚的很多問題，是不是缺少了一些維生素B呢，一旦覺得缺少了之後呢，是不是應該多吃一些老玉米效果好一些呢，其實關心的就是老玉米的食用方法，只有多吃一些老玉米能夠補充兒童的維生素B.

目前還沒有普查維生素B缺乏的實驗室檢查手段，但家長只要在平時注意對孩子進行觀察，就能發現維生素B缺乏的蛛絲馬跡：比如注意力差、思想不集中、皮膚粗糙、頭髮枯黃、臉色發黃、經常有口腔潰瘍等。發現這樣的情況，家長應該在飲食中適當調整，多給孩子吃一些富含維生素B族的食物，比如各種粗糧、綠色蔬菜、豆製品、動物內臟、魚類等。特別值得一提的是，玉米中含有豐富的維生素B，但很多人在啃玉米棒時，都沒有吃乾淨，而留下的黃色小粒(也叫玉米胚)中，維生素B的含量是非常高的。這些富含維生素B族的食物對緩解學習壓力、放鬆神經、促進生長發育都有很好的作用。

如果孩子生長發育差，有疲勞、乏力等表現，有可能是比較嚴重的維生素B缺乏，需要藥物補充維生素B，但最好不要自己到藥店隨便購買服用，應該在醫生的指導下，服用複合維生素B或者補充單一的維生素B1、B2、B6或B12。

所以需要關心的就是怎麼樣讓兒童補充所需要的維生素，也就是孩子生長過程中很容易出現一些問題，特別是孩子的發育有的時候出現一些遲緩，還有的人呢因為維生素缺乏，導致了一些身體一些問題，所以關心的就是怎麼樣讓兒童的身體及時的補充一下維生素B,這樣兒童的維生素營養全面了，才不會那麼輕易的出現一些身體疾病，特別是老玉米的作用也是很大的，能夠促進孩子的一些生長發育的。