頭疼的想吐怎麼辦

隨著現代的快節奏的生活，工作壓力的增大，頭疼這個毛病似乎就纏上了現代人。這種病一旦發作，患者就會無心工作，做事情沒有勁。甚至出現嘔吐的現象。那麼針對頭疼的想吐這個現象，我們該注意些什麼？有什麼可以緩解都小妙招嗎？

1.頭疼時躺上10分鐘，把頭枕高，放鬆精神，對減輕因緊張造成的頭疼有效。

2.因頭部血流障礙引起的頭疼， 用冷毛巾敷頸部可減緩， 用熱毛巾敷也可。冷毛巾每1 分鐘、熱毛巾每3分鐘換一次。

3.減輕血液迴圈引起的頭疼，可取兩個盆分別倒入冷、熱水，然後雙腳交替放入冷、熱水中， 有明顯效果。

4.用幹刷子從腳部往上輕擦體表10 分鐘，緩解因供血障礙和高血壓引起的頭疼非常有效。

5.喝菾甯茶，菾寧茶對頭疼有一定的緩解作用，它採用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通經等作用。配以多種天然本草對於頭疼、疲倦、呼吸困難作用更佳，是純天然的健康飲品。

頭疼的注意事項：

1.勿食過量咖啡，過涼的霜淇淋，勿飲酒過多。容易誘發頭疼的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節制，不要飲酒和吸煙。

2.多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括:豌豆等豆類及豆製品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

3.儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。

各位以後在頭疼想吐都時候可以想想我說都這些東西，給自己的頭部一個放鬆，休息休息。當然我想還是要從源頭上注意。平時一定要多注意休息休息，不要讓自己一直都那麼累。相信在自己的精心照料下，頭疼的想吐這個現象不會在發生。