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秋冬季節常發嗓子痛 試試食療方法

秋冬時節常發喉嚨痛,日子中常聽到身邊的人說自個上火發炎喉嚨不舒服,喉嚨痛起來的時分,大多數人想到的是多喝水,或許去就去醫院找醫生治療。本來我本人覺得,本來關於前期的細微的喉嚨疼,無妨試試我們平時保健攝生中的食療辦法,或許效果那會十分不錯的哦。我就講給大家聽一下。

鹽水的妙用

中醫用鹽的歷史悠久,認為其性味成寒,有清熱、解毒、涼血、潤燥、滋陰、通便、止吐等作用。用鹽炮製的中藥多用於補腎固精、利尿和瀉火。

先來說說淡鹽水。淡鹽水對大家來說都不陌生。多項研究表明,鹽有助於殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助於緩解嗓子痛。趙主任表示,秋冬時節氣候乾燥,急慢性咽喉炎、扁桃體炎多發。咽喉感覺輕微不適時,可在早晨用淡鹽水漱口,半杯溫開水中加入l茶匙鹽,每次漱口30秒。當咽喉腫痛時,每天用濃鹽湯漱口五六次,能起到消炎殺菌的效果。

“對於便秘的人而言,早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。沙眼和結膜炎患者,每天清晨用淡鹽水洗眼,有抗炎和明目的作用。”趙主任說,運動後用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛,洗澡時在浴缸里加幾把鹽,可消除疲勞,還能止癢。如果你不小心被蜂、蠍、蜈蚣等毒蟲叮咬了,可以立即用濃鹽水洗患處,有助於止痛消腫去毒。

蜂蜜檸檬水

蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、生物素以及礦物質等。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善。蜂蜜不僅合有有益的維生素,還有助於提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。

檸檬中合有維生素B1、維生素2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲,具有清熱、解毒、潤燥等多種功效。做法:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁講去。

吮吸蒜瓣

中醫講“藥食同源”藥補不如食補,大蒜既可生吃又能調味,是養生保健很好的食品。趙主任介紹,大蒜主要成分為大蒜辣素,有很強的抗菌力,可抑制

癌細胞生長,縮小腫瘤,可預防流行性☆禁☆感冒。此外,還有微量元素,可降低腫瘤的發生及抗老化。而大蒜的揮發油,也可改善心血管的疾病、降低血脂肪、預防血栓。

將蒜瓣切開後吮吸,有助於防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,可立即口合蒜瓣,吮吸5—10分鐘最好。每日生吃大蒜4至5瓣,對健康有加分效果;尤其大蒜性溫味辛,入脾胃、肺經,具有抗菌功能,可抑制癌細胞血管的增生,多吃有助於預防流行性☆禁☆感冒。

趙主任提醒,不宜空腹食用大蒜,因蒜頭對胃腸黏膜有一定的刺激作用,應在餐後食用,以減少對胃腸的刺激。如有體熱、體內有發炎者,應儘量減少食用。

梨煮冰糖

趙主任介紹,雪梨味甘性寒,入肺經,有清熱、化痰、止咳的作用。味甘在中藥指有滋補作用。入肺經,就是說這種物質對肺的作用較強。雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、c、胡蘿蔔素等,具有生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。

冬上火導致的嗓子痛,可以買幾個雪梨,和少許冰糖,把雪梨去皮後,切成片和冰糖加水同煮,慢火燉上幾個小時,煮成湯後,每天喝幾次,可以滋潤喉嚨,有效去火。

金銀花茶

金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。趙主任說,對頭昏頭暈、口乾渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎等病症均有一定功效。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸lO分鐘,涼後當飲料飲用,可治療咽喉炎和扁桃體炎。

大概在平時的日子中許多人恰巧都會碰到過喉嚨發疼的問題,許多的兄弟在自個處理無效的景象下就去醫院治療,喉嚨發疼關於平時日子的影響那可就大了,由於疼痛,說話必然受到很大的約束,無法大聲說話,連正常的就餐吞咽食物也有妨礙,想起來那也是痛苦萬分的啊,除了進醫院看醫生以外,咱們可以運用一些食療的辦法也能取得不錯的成效,有喉嚨發疼症狀的兄弟趕忙去試驗一番吧。