排毒養顏的黃金時間

排毒養顏是每個女性同胞在一天之內必須要做的功課，因為只有讓自己的體內毒素能夠充分的排出來，女性同胞才有一個非常好的氣血。同時也只有通過這樣的一種方式才能夠從根本上讓自己增添更多的魅力，當然大家除了要有這樣的一個瞭解之外，還一定需要明白究竟有哪一些時間段排毒養顏的效果最好。只有這樣才能夠既不浪費大家的時間，同時能夠達到一個比較好的效果。

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。

蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

午後一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“饑餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

同時，蜂蜜水還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。

做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠品質。

蜂蜜水絕對是大家排毒養顏的最佳選擇，因為蜂蜜水可以促進大家的新陳代謝，讓大家體內的毒素能夠快速的排出來。當然大家一定要注重喝蜂蜜水的時間，比如說在每天早上起床之後喝一杯蜂蜜水絕對是最好的，因為這樣可以迅速的補充大家的體能，讓大家一天都充滿著精神。同時還有益於疏通大家的腸道，讓大家有一個非常乾淨的內部身體環境。