男人長時間久坐的危害都有哪些

我們生活中經常會坐著，無論是工作上，還是學習中，都是長期坐著的，又因為現在不少男人都是不愛運動的，所以經常一坐就是很久了，其實男人久坐是會有一定危害的，對我們身體也是不好的。下面為大家介紹關於男人久坐的危害，希望大家可以瞭解一下。

1.久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。

3.久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。

6.久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。

7.久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

8.由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與“用進廢退”理論是一致的。

9.長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛，所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到視窗一側看看外景，以保護眼睛。

10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹。

建議坐一到2個小時，可以站起來溜達溜達，釋放一些身體上的輻射。

上面具體為大家介紹了關於男人久坐的危害，我們可以看到男人久坐是對身體極不好的事情，所以偶爾我們也是要起來活動一下的。希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!