​預防“三高”

我想“三高”這一些對於老人來說並不是很陌生吧！而且這個詞是甚多老人都害怕聽到的，血壓高、血糖高、血脂高。在生活中，不健康的飲食，不規律的生活習慣，不好的的心情都會影響咱們的身體健康，而在飲食方面對三高的影響尤為明顯和突出。三高的問題不僅僅困繞著老年朋友，因此所牽連的其子女以及三高研究的醫生，都是一個大麻煩，大難題。所以，在日常生活中注意預防三高是尤為重要的。

三高是動脈硬化疾病的元兇，定期檢查、早發現、早治療能儘早防控。很多患者雖然已經開始注意對血壓的檢測，但對血脂、血糖關注不足，埋下疾病隱患。

高血脂等疾病的發病年齡日趨年輕化，而且早期幾乎沒有任何症狀，所以定期檢查非常重要。建議20歲以上人群可每隔5年，30歲以上人群每隔兩年，40歲以上人群每年都應檢測一次血脂。患高血壓、高血糖，有煙酒嗜好或有心腦血管疾病家族史者最好每隔3~6個月查一次血脂，發現問題及時治療，必要時服用他汀類藥物降脂。

臨床上還常有因不知自己血糖升高而發生急性心肌梗死的例子，也應引起高度關注。糖尿病的血糖升高有三種形式：一是空腹和餐後血糖都升高；二是空腹升高、餐後不高；三是空腹血糖接近正常，而餐後血糖顯著升高。前兩種高血糖表現形式容易被發現，因為通常的查體采血結果會顯示出空腹血糖異常，而第三種往往被遺漏，可稱為“寂靜的風險”。建議有糖尿病家族史的人群查體時應增加餐後兩小時血糖檢測，以便及時治療，預防動脈粥樣硬化性疾病的發生和發展。

三高的發展趨勢讓人們提心吊膽，三高的危害也是讓人們不寒而慄，三高這一名詞，在現在生活中似乎已經像一股瘟神一樣令人懼怕。但是大家也不要過度擔心，雖然三高日益年輕化，但是，只要在日常生活中注意一下，三高也是可以很好的預防的，即使不小心觸及到了三高，在三高的初期，積極的配合醫生的治療，加強飲食生活方面的注意，也會讓我們的生活擺脫三高的困擾。