冬季護膚的三項提醒

我國冬天的氣候特徵是氣溫低、濕度小、氣壓高，而且經常伴有勁風氣候。這些氣象條件都晦氣肌膚的保健。低溫易使肌膚血管縮短，時刻一長，會致使肌膚養分變差，加之空氣枯燥，肌膚會變得粗糙脫屑，乃至皸裂，中老年人還簡單呈現肌膚瘙癢症。冬天養護肌膚，其實道理也不是很冗雜的，我處處收集了一些材料，具體的可從以下三個方面下手：

用水保養皮膚

早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液迴圈，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏３８℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面乳；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

善用護膚手段

早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素Ｃ較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行１—２次，每次以２０分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。

飲食保養皮膚

冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天２升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、説明消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入３００—４００毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於皮膚的健康。

每年一到寒風刺骨的冬天，許多兄弟的肌膚就會情不自禁的產生出比方肌膚皸裂，嘴村裂開，手腳凍之類的肌膚方面的疾病，這些病患那但是在冬天裡習以為常的了，好多人經常地得這些病，經久不愈，非常苦楚得很啊，這都闡明許多人缺少關於肌膚養護的注重，沒有這方面的經歷才致使如此的結局，其實辦法也不是很難的，只需我們長於合理地運用一些護膚品，多用熱水洗臉，肌膚也不會搞的很是差勁的啊。