女神養成記 先做好這些

何為女屌絲？不是沒有錢，沒有房，沒有車，而是不會精心打扮自己，每天都是一副吊兒郎當的樣子，自己的皮膚品質從來都不去關心，自己的頭型甚至兩三年都不會換，頭髮也不懂的打理，這才是貨真價實的女屌絲。其實，每一個女孩子都能夠成為女神，只不過有的人不往這方面考慮，而有的人則是找不到好的方法。要想成為大家心目當中的女神，一定要做好這些。

去死皮

清除死皮?沒錯!為了保持皮膚的光滑，就要清楚死皮和角質。如身體磨砂膏、溫和的沐浴露或剃刀(當然是在脫毛的時候)，物理去角質，當α或β羥基酸溶解細胞間的連接橋樑時，脫落的壞死細胞就很容易得被洗去了，從而使皮膚變得光亮順滑。

護膚的食物

你的飲食不只會影響你的腰圍也可以保護你的皮膚：野生鮭魚富含的omega-3脂肪酸，可以激發皮膚的屏障修復功能;紅薯富抗氧化劑β-胡蘿蔔素(合成為線上維生素A);藍莓中的抗氧化劑成分能保護珍貴的細胞內壁和外壁;而菠菜中的抗氧化葉黃素可以幫助保護視力(少眯眼會減少皺紋的生成)。

鎮靜舒緩

一旦我們皮膚的角質被破壞的話，一些刺激性的物質就會破壞我們的皮膚，這就是你經常會有皮膚發紅、發癢以及皮膚過敏等。

使用無香料的含有煙醯胺和能使皮膚更健康並起保護作用的含有維生素B3的潤膚乳來避免這種情況。為了可以迅速鎮靜肌膚，馬上在受損處用冷敷的方法收縮毛細血管，使皮表的發紅現象消失，或使用含有OTC抗組織胺成分的護膚產品來抵抗同樣會導致過敏症狀的化學成分對肌膚的傷害。

當你快睡著了，你的身體釋放激素，這樣可以刺激細胞的更替率。所以我們要充分利用這個夜間皮膚更新的視窗，來激發那些抗衰老的成分，如β羥基酸和維甲酸都可以(但對光敏感)去角質並減淡皺紋。

這可能聽起來有些俗氣，但如果你想擁有夢想中的緊實肌膚就要睡在綢緞質地的床單上：隨著時間的推移，因為睡在粗糙的輾轉反側產生的摩擦和血液迴圈的減少會造成更多的摩擦和膠原蛋白的分解，從而導致皺紋的生成。

隨著年齡的增大，皮膚開始變的沒有彈性，開始出現衰老，女性朋友更是要做好及時的皮膚保養，緩解皮膚問題。

最近的研究表明，保持健康、滋潤的表皮，將有助於防止膠原蛋白被破壞並加強皮膚的彈性。使用含有無障礙加強棕櫚肽和煙醯胺，以及咖啡因成分的面霜，通過加速迴圈以及保濕，可以使面部和身體的肌膚變得緊實。

消除皺紋

最好的方法是培養良好的生活習慣，比如拒絕日光浴和香煙，這樣會激發自由基，破壞細胞中的DNA。從頭到腳，經常使用含有視黃醇或煙醯胺的乳霜，會幫助增厚皮膚表皮，促進膠原蛋白的合成，同樣重要的是使用含有大量水分的透明質酸使肌膚保濕——如果皮膚渴了，細紋會更明顯。

不要忽視頸部以下的肌膚：長在胸部和手背的的褐色斑點也會像長在臉上的一樣，透露出真實的年齡。使用含有黑色素煙醯胺、葡萄糖和維生素C的護膚產品來減淡它們，或使用真皮強脈衝光治療(儀器)，它可以平息過度活躍的黑色素細胞，及細胞內的色素製造因數。

煥發光澤的肌膚可以使你看上去更性☆禁☆感，比實際體重輕了幾磅，但要避免有害的射線。使用含有低劑量DHA成分的日常潤膚乳來打造出循序漸進的，光亮的肌膚，或嘗試使用含有微光成為的沐浴露或乳液。

很多女孩子費勁辛苦把自己的皮膚品質提高了，但是之後就不懂得去保護了，每天都在做一些傷害皮膚的事情，吃一些傷害皮膚的食物。皮膚品質好了更是應該學會保護皮膚，要不然你之前的努力不都是白費了嗎？建議各位MM不但要學會保養自己的皮膚，更是要在今後保護自己的皮膚。比如出門的時候不光要在臉上，還要在全身都塗抹防曬，這樣才能讓肌膚不受到紫外線的傷害。