防輻射養生 我們該做些什麼

在現如今這個社會之中，危害人體健康的因素是愈發的變多了，這常常讓我們感到特別的惶恐，讓我們感覺到渾身的不自在，讓我們感受到害怕，讓我們感到無法自處，這也只是我們對健康的擔憂，對生命的憂慮。不過，這些危害因素，大多數和我們自身還是有很大的關係的。就拿危害因素之一的輻射來說，還是因為我們自己整天面對著它，所以才會有接下來擔心的事情。而如果我們能夠做好下文講述的事情，那麼相信大家都可以遠遠地避開輻射的傷害的。

注意補充營養

長時間對著電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。特別是注意蔬菜及水果的攝取。鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。

長備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。

所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來!

上網後徹底潔膚

電腦美眉上網結束後第一項任務就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤潔面乳這樣的清潔產品徹底清潔面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。

要想遠離輻射的傷害，我們就一定要注重自己日常飲食上面的營養，要吃一些對的食物，比如說胡蘿蔔、豆腐、牛奶、橘子等等。不僅如此，我們在平時，可以的話，還需要準備能夠起到保濕作用的噴霧，這對隔離輻射也是有著非常不錯的效果的。最後，希望大家能夠在上網結束之後，做個皮膚的深層護理，這樣也是能夠幫助自身減少輻射的傷害的。