白領保健護理皮膚有哪些小妙招

在生活中白領們保健護理自己的皮膚總是在盲目的使用護膚品，其實在生活中一些小妙招或者小事情都是能夠幫助白領們有效的保護好皮膚的，比如白領們在上班的時候遭受到的皮膚傷害可以通過經常喝優酪乳來進行保護自己的皮膚，要知道很多人都知道優酪乳能夠幫助大家促進消化，但是優酪乳還有幫助大家修復皮膚傷害的功效，日常白領們皮膚不好臉色也不好也可以經常喝紅棗粥進行保健護理養好自己的容顏。

改善“電腦肌”小妙招

第一招：每天一優酪乳

優酪乳是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光彩。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。而且它還能抑制輻射後人的淋巴細胞數目，使其下降，從而大道修復因電腦輻射產生的個別皮膚暗黃問題。

第二招：常喝紅棗粥

紅棗與木耳同煮成粥可以起防輻射、祛暗黃的功效喔！眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱作“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

第三招：多喝綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清除喔！因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化祛黃氣，有改善臉色暗黃的作用。讓你既美顏又健康！

第四招：注意補充營養

長時間對著電腦工作的人，視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物甘早、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。特別是注意蔬菜以水果的攝取，新鮮的蔬果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就光彩照人囉！

白領們在生活中想要保護好自己的皮膚本來就是一件輕而易舉的事情，不過這需要白領們多費些心思而已，所以很多白領們沒有耐心做好這些保健護理工作才會導致皮膚產生這樣或者那樣的問題，所以白領們皮膚出現問題這些原因都能夠總歸到白領自己的身上，白領擁有好皮膚要勤于保健護理掌握好技巧。