秋季補水的幾個小常識

我們知道秋季是一個豐收的季節，不過我們也應該發現在秋季裡面我們的皮膚容易出現這樣那樣的一些問題，我們的皮膚在秋季最容易出現第一種問題就是乾燥了。所以在秋季裡面護膚的首要任務當然就是補水了。秋季補水和其它季節有著很大的不同，所以大家應該學習一下秋季補水的方法才行，下文我們介紹一下秋季補水的幾個小常識。

秋季氣候舒適宜人，秋高氣爽，然後這個季節人的皮膚也容易顯得乾燥，無光，於是保濕補水就成了這個季節的護膚主題。

第一式：多喝水。 每天8杯水，不僅能有效的改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的PH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出現缺水信號時，才想到飲水。最好的飲水方式是：清晨起來，空腹飲用一杯加有一勺蜂蜜的溫開水，這樣不僅能夠提供體內需要的水分，還有美容的功效。

第二式：注意合理飲食。 補水除了多喝水，還要注意合理的飲食營養結構，多吃水果，多喝湯，以便多補充卵磷脂、維生素、礦物質等營養成分，以改善皮膚的營養、增強皮膚的儲水能力。

第三式：保證室內環境濕度。 特別是長期處於空調環境中，除了多飲水，還可以在室內放一杯水或者使用空氣增濕器來增加室內的濕度，避免皮膚由於失水而乾燥。另外還可適當選擇使用一些油脂含量較高的護膚品，可幫助減少皮膚表面水分的揮發。

在上面的文章裡面我們介紹了秋季皮膚容易出現的一種症狀，那就是乾燥了，我們建議讀者朋友們在秋季的時候一定要注意做好皮膚補水的工作，上文為我們詳細介紹了秋季補水的幾個小常識，相信大家都掌握了吧。