草莓是維C之王 女人怎麼吃才更漂亮

從開春以來，草莓的身影隨處可見。草莓以他可愛的外表，在小孩子的心中佔據了很大的位子，而且草莓因為含有豐富的維C在青年人中也相當有市場。總之草莓不僅好看而且美味。那他的食用效果怎麼樣呢？草莓因為含有豐富的維C，女人們補充了維C後會越來越漂亮，所以草莓深受女人們的喜愛。那怎麼食用草莓才可以最大的利用它的營養價值，才可以讓自己越來越美呢？下面就讓我們來看看。

一、草莓的美容效果可媲美高級美容液！

每年的4、5月份都是一年中最適合吃草莓的季節，最近市場上草莓也已經開始大量出現。說是吃草莓的季節，可不僅僅是因為它吃著可口，更是因為草莓的營養價值極高，具有美容的功效。每天吃10粒左右的小草莓，恰好可以攝入人體一天所需的維生素，還不快去吃起來，親身體驗一下草莓帶來的美容功效！

二、草莓含有的三大美容成分是？

1、維生素C

延緩衰老的根本在於抗氧化，而維C正是抗氧化的良藥，它能有效對抗色斑、皺紋等隨著年齡增長而產生的肌膚問題，還能與蛋白質結合，促進體內膠原蛋白的形成，更可從根源上抑制黑色素的產生，阻止色斑形成。草莓因為其豐富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱，具有抗衰老、保濕和美白的功效！

2、膳食纖維

膳食纖維能夠增強腸動力，清除腸道垃圾，增加有益菌，改善腸道環境。缺乏膳食纖維，會導致腸內消化殘留物堆積，出現便秘、皮膚粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環境，讓你由內而外煥發肌膚光彩！

3、葉酸

葉酸也被稱為女性滋養精華，它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有著不可取代的重要作用，更是胎兒和哺乳期嬰兒生長發育不可或缺的重要營養成分！充分補充葉酸，能良好改善多發於女性的貧血，也是備孕期的重要選擇。

三、如何挑選和儲存草莓？

最後再來介紹一下美味又營養的草莓的挑選方法和儲存方法吧！新鮮的草莓蒂鮮綠，果肉表面有刺，光澤感好，另外蒂附近的果肉偏白的草莓是還沒熟透的，買來以後如果要立刻吃，最好吃已經紅透了的部分。

保存草莓，需要碼放在鋪了廚房用紙的大碗中，覆上保鮮膜，蓋上毛巾放進冰箱李存放蔬菜的冷藏室裡，這樣的話能保存1~2天。

草莓有這麼多的功效真的是很神奇吧！所以你還在等什麼。我們都教了這麼多了，從怎麼挑草莓到怎麼吃草莓，你都學到了嗎？快行動起來，去水果店買草莓吧！讓草莓裡的維C來拯救你的皮膚，讓你變得美美的，讓你更漂亮。不要讓化妝品再來這折磨你的皮膚了，讓食物來拯救你！同時呢，也不要自己私藏這些方法喲！分享給身邊的朋友，小夥伴，大家一起吃草莓，大家一起變漂亮！