關乎健康的幾個不為人知的秘密

很多人，尋覓了多少年，為的就是健康二字。可是很多時候，就是他們追尋的這份健康，到最後都沒能夠徹底實現。就和這些人一樣，現實裡面還有很多人，為了這個目標，花費了很大的代價，甚至有的人還窮盡一生的時間，到頭來卻也沒有實現這個心願。其實，這也這是他們沒有找對方法，或者是沒有能夠發現其中的秘密而已。健康，也可以是很簡單的，只不過很多時候，它都會把一些秘密給隱藏起來，等著我們來發現而已。

抱怨一聲。英國研究發現，抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因為，發洩情緒會引起一系列的身體和激素反應，能增強人們對不適感的忍耐力。

翻看照片。在一些令人不舒服的醫療檢查之前，翻看手機裡親人好友的照片，可以使檢查更易被忍受。實驗發現，女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片，更容易止疼。這是因為，親近人的照片會刺激特定化學物質的釋放，使大腦感受疼痛的區域關閉。

性幻想。美國約翰霍普金斯大學研究發現，那些想到性☆禁☆感事情的人，比一本正經的人更能忍受疼痛。威斯康星大學心理學教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力從疼痛中轉移出來，減輕焦慮，令人輕鬆。

慢慢呼吸。研究發現，女性的呼吸頻率減慢一半後，不適感就會明顯減輕。深呼吸能轉移注意力，緩慢有節奏的呼吸有助於身體停止對疼痛做出“迎戰或逃跑”的反應。

聞聞青蘋果。芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發現，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。研究人員表示，這也許是因為注意力被分散，或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

發現了這麼多的健康秘密，相信大家在以後的日子裡，只要能夠堅持這些小的秘密，堅持做好它們，定然能夠保證自己以及家人的健康的。當然，除了這些秘密之外，我們還應該努力地探索有關健康的其他的秘密，因為它可能隱藏的還不只是這麼多而已。最後提醒大家的是，在健康的這條路上，一定要學會堅持，切不可輕言放棄才行。