養生 喝喝咖啡就可以
現如今，養生的話題，無論在哪類的場合，多少都會被提起。當然，不同人群，擁有著自己獨有的養生秘方。但是，需要注意的就是，選擇適宜的樣式方法，才是關鍵。因為只有正確的養生法，才可以起到養生的作用。平常食用的咖啡，我想都不陌生。它的作用，不僅可以有效的解乏。還可以起到養生的作用。那麼，下面就來具體的介紹一下，養生食用咖啡是怎樣做到的。
1、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
但是，咖啡也要飲用有度，不能為了工作就已整夜喝咖啡，強迫自己不睡覺，長期下去，對身體的危害也是很大的。因此，大家要善於飲用咖啡，飲咖啡一定要有節制，任何食物，都是這個道理，過猶不及，如果對身體起到反作用，那就得不償失了。
2、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
3、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
4、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
5、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
6、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
以上的內容，讓我們清楚的掌握，正確的食用咖啡是可以有效的助於養生的發揮。我們一般只知道咖啡是可以起到解乏的效果。原來正確的飲用方式，還可以起到保護皮膚，促進新陳代謝的運行。當然，對於一些經常喝酒的人群來說，還可以起到解酒的效果。從這點看出，掌握食物的正確食用方法是關鍵。