糖尿病人平時要注意什麼

我叔叔前段時間檢查出來有糖尿病，看他樣子感覺他自從知道自己有糖尿病以後，整個人好像心理負擔特別重，有時候吃飯聊天的時候都感覺他是心事重重的，有時候讓他吃點什麼的時候，他就會說，你看我的病就是吃出來的，我以後就要少吃這些東西，儘量少吃東西，其實我覺得他現在可能有點太過於擔心了，雖然糖尿病確實是很影響健康的一種疾病，但是控制的好，平時注意保健好自己還是可以穩定病情的，現在就跟大家講講，糖尿病人平時要注意的一些事情。

樹立信心，學會放鬆，保持良好心態，忌大喜大怒;生活規律，勞逸結合，戒煙戒酒，保持正常體重，儘量避免肥胖;用藥要謹慎，要按照醫生根據病情所提出的要求，選擇和定時服用中西藥物，定期觀察血糖變化，並作相應併發症的檢查，如血脂、心電圖以及眼科檢查，如有異常及早治療;適量有氧鍛煉，如散步、早操、太極拳或快步走等緩和的運動項目，鍛煉前要向醫生諮詢，還要測血糖，如果血糖濃度高於正常的2倍時不宜鍛煉。

糖尿病因飲食也是很重要的，可對患者起到事半功倍的療效，因此，糖友們一定要謹慎。糖尿病人的進食方法： 宜少食多餐，一日不少於三餐，有條件上下午安排間食及睡前進食，即保證吸收，又減輕對胰島負擔;早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易發生早餐後高血糖。對於糖尿病的認識，醫生們通常是把限制飲食，特別是限制進食含糖高的食品，作為重要的防治方法來指導患者。但是，對限制鹽的攝入量則很少引起注意。現代醫學研究表明，過多的鹽，具有增強澱粉酶活性而促進澱粉消化，和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃鹽。

以上是關於糖尿病應該注意什麼的一些講解，相信大家已經有所瞭解了，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病併發症，嚴重的對患者的身體將帶來很大的影響，糖友們在日常生活中一定要做好各項防護措施，可以多呼吸一些負氧離子也有效降糖。

現在可能大家吃的東西很多都是偏向高糖分，高熱量，所以現在越來越多的人得了糖尿病，這個糖尿病患者平時就不要喝酒抽煙什麼的了，要杜絕這些不良的生活習慣，飲食方面呀，要定時定量的有規律的去吃，多吃蔬菜，水果特別是含糖分比較高的水果要少吃，糖尿病患者不僅糖要少吃，鹽也要少吃，總之飲食上面要清淡，適當的運動加上去，你的病就會慢慢好轉的。