枸杞的妙用

根據最新的一項研究報告表明，枸杞具有很好的緩解疲勞的功能。它能緩解由於長時間過度的緊張導致的腦力或者體力下降的情況，緩解人體的疲勞，同時還具有提高人體器官興奮的功能，可以使人體保持亢奮的狀態，提高了人們工作時候的效率，也對良好身材的塑造又一定的影響作用。可以說枸杞是白領緩解疲勞必備的一種茶。但是在枸杞的過程中，人們往往忽視了一些小的細節，從而導致枸杞的效果沒有那麼明顯，那麼就讓我給大家簡單的講一下，怎麼才能喝出真正的枸杞來。

枸杞可分為三部分來飲用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用，由於枸杞葉含有甜菜堿、芸香甙、維生素C、人體所需的各種氨基酸及微量元素，長期飲用能使提高人們抗疲勞能力，達到強身健體之效;紅色果實枸杞子則味道甘甜，可直接食用，也可用開水泡飲，或入湯、羹、糕點食用，因其富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、亞油酸、維生素C、甜菜堿、鈣、磷、鐵等成分，長期食用，有補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效;枸杞根又稱為地骨皮，一般當作藥材使用，與枸杞子相反，地骨皮味苦，有清肺熱、退虛熱、降血壓等功效，適用於肺熱咳嗽、口渴、虛熱、盜汗等症。

枸杞藥性溫和，它對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群，有明顯療效。另外，對體質虛寒、性冷淡、肝腎疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉頭發、貧血症狀都有很好的治療效果，適於體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人長期食用，一般每天以15～20克枸杞泡水飲用為佳。由於枸杞（非根部）溫熱身體的效果較強，性情過於急躁或因常攝取肉類食物致面泛紅光的人們最好少用，因其體質偏熱，多食易上火。

可以說枸杞是一種方便易食用的好東，但是有很多人不能隨便服用枸杞。因為枸杞自身的性質，它對溫熱身體十分有效果，所以那些感冒發燒的，拉肚子的這些患者可千萬不能貪圖一時之快，而喝了枸杞，這樣可使會加重你的病情的。