學生減肥瘦身方法有哪些呢

很多的學生因為沒有時間進行相應的運動，因此有一些比較肥胖的學生想要進行減肥，但是有很多的學生沒有時間進行減肥，並且有很多的減肥的方法的效果不是很好，那麼學生減肥瘦身方法有哪些呢?那麼下面就請專家來為我們介紹一下吧。

這個時候的你最好不要吃減肥藥，因為減肥藥只是減掉了你體內的水分而已，對脂肪沒起太大的作用的。也不要節食，因為你初三，平時的學習壓力一定很大，也很累，節食會導致你營養不良的。最好是合理的飲食+適當的運動。我在今年年初的時候，下面是我減肥的小小經驗，你可以試試。

運動+合理的飲食 ，只要堅持下去，就能減下來的。

合理的飲食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+一個雞蛋)，中午吃飽(蔬菜+適量的瘦肉+米飯)，晚上不吃。(這期間多喝水、多吃些水果就行)

注意，吃完後20分鐘內不要做著。

我在今年3月分的時候也開始減肥的，我當時只是想減肚子上的肉，減了兩個月，(減了12。7斤)不但腰減了下來，腿也跟著瘦了(腿瘦是我當初沒想到的事，呵呵!現在是兩全其美了!大腿也比以前修長了)

具體的方法是這樣的，每天晚上平躺在床上，雙腿向上抬高(腿與身體保持90度伸直)，再放下，抬的時候快點，腿往下放的時候慢點。做三組運動，每組30-40次，只要堅持2-3個月，一定能達到你想要的效果。

以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，按照上述專家的方法進行減肥，這樣能夠保證學生的減肥的效果比較好，也能夠避免減肥成功過後的反彈的幾率，因此出現問題要及時的諮詢專家，這樣才能夠保證減肥的順利。