​怎樣保養子宮

在現代人的生活中，患有子宮疾病的女性不再少數，很多女性都深受子宮疾病帶來的傷害和困擾，女性想要有一個健康的身體，首先要保證有一個健康的子宮。子宮是女人們孕育胎兒的地方，也是女人最重要的身體器官之一。所以，身為女人的你就一定要注意對子宮保養了，雖然子宮和卵巢很接近，不過，你可不要認為保養卵巢的方法也是可以保養子宮的哦！他們可是不一樣的。不要弄混了。那好下面就讓我們看看怎樣保養子宮才是最好的吧！

1、注意空調別涼到

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室裡一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

2、少吃生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

3、運動增加血液迴圈

一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液迴圈，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

4、艾草薰蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

5、宮廷暖宮秘法

宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

上面的5種方法都很簡單，只要在生活中稍加注意，感到不適的時候也可以用上面的方法治療，不過人與人的不同，方法管不管用也是因人而異的。作為女人要懂得保護自己，對自己的健康可是不能馬虎和敷衍的。要對自己負責任，也是對孩子的負責。