這樣按摩延年益壽

按摩不僅能夠舒緩大家的心情，讓大家的壓力得到一定的緩解，同時對於老年人來說，如果能夠每天有一定的按摩時間的話，是可以延長大家的壽命的。但是為了讓按摩的效果達到最好，大家一定需要瞭解一些有關於按摩的常識。特別是對於一些穴位要進行相關的學習，只有這樣才能夠按准地方，同時也只有這樣才能夠讓按摩成為大家的一種養生的方式，讓大家的壽命得到一定的延長。

一、腋窩保健區

淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩”。

二、脊柱保健區

它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。

科學家還認為，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身。

四、前胸保健區

前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會啟動胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

五、保健區“要塞”

肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。

因此不僅是對於老年人來說，大家需要關注自己的身體健康。同時對於廣大的工作者以及青年同胞來說，大家也還是需要多關注一下自己的身體。當大家的身體出現各種各樣的不適的狀況的時候，建議大家可以通過按摩這樣的一種方式來進行緩解和救治。因為按摩是非常健康的，如果大家能夠瞭解一些相關的知識的話，可以儘快的解決自己的毛病，同時對於大家的身體健康也有一定的幫助作用。