女人保健手腳冰涼如何護理呢

在生活中女人保健護理的時候經常會發現自己的手腳總是處於冰涼的狀態，而且這些冰涼的情況可以在任何時候出現，就算是保暖工作已經做好女人還是會出現手腳冰涼的情況，其實女人在生活中保健護理出現手腳冰涼的情況並不是因為自己的保暖工作沒有做好，而是因為這和女人的體質有關，要知道女人出現手腳冰涼的情況比男人常見，日常女人護理的時候要注意改善自己的體質要經常運動進行調養。

一、手腳冰涼多發於女性

長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。此外，手腳冰涼還會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕。

二、保暖運動注重調養

手腳冰涼多與身體受涼有關，所以保暖是調養的重點。秋冬換季時，天氣變化劇烈，要根據天氣情況增添衣服。冬季更要穿得暖和點，特別要注意腿、腳的保暖，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建議在辦公室多準備一件外套，適當保暖。在睡覺時，尤其要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

在起居調養方面，應根據秋冬季節的時間規律，儘量早睡晚起，保證充足的睡眠，這可以有利於陽氣潛藏。

女人在生活中保健護理想要改善手腳冰涼的情況，那麼在生活中女人就不能夠偷懶了，女人只有通過積極的運動鍛煉身體才能夠改善自己手腳容易冰涼的情況，日常生活中女人想要擺脫手腳冰涼還應該注意在生活中的調養，要知道泡腳或者保暖細節護理都是能夠幫助女人有效的改善手腳冰涼情況的。