霜降節氣艾灸 最佳的外用進補

10月23日是霜降．作為秋季的最終一個節氣，霜降是秋季到冬天的過渡。此刻已是深秋，外界天冷、陰氣重，晚年人抵抗力也會隨之下降，容易呈現怕冷、腰背發涼等陽虛表現，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”．霜降時最好的外用進補手法即是艾灸，恰當艾灸可平喘鎮咳、溫陽散寒，提高機體抵抗力。走出以下誤區，可幫您非常好地進行艾灸保健。

艾條不是越陳越好新艾氣味辛烈。含揮發油多，燃燒快，火力強，煙大，容易傷及皮膚和血脈；陳艾含揮發油少，燃燒緩慢，火力溫和，煙少，艾灰不易脫落，故臨床上多採用陳艾而少用新艾。但是，艾條不是越陳越好，5年的陳艾已經是極限了。如果放的更久，艾草的味道和藥效都會大打折扣。此外，由於成本的原因，廠家一般也不會生產大於5年的陳艾條，所以市場上宣稱時間大於5年的，大都只是噱頭，不可輕信。而且，艾條放置時間過久，功效也會減弱，一般老年人使用3～5年的艾條即可。

好艾條煙霧沒有毒艾灸時會產生煙，而艾煙不同於香煙的煙霧，是一種藥氣。藥理試驗證明．艾煙有較明顯的抗菌作用，可抵禦多種病毒，也可用於空氣消毒。但如果用品質次的艾條，雜質多，這樣的煙會對身體產生傷害。一般而言，只要選用合格的艾條，就不會因為艾條煙霧而產生傷害。為了減少氣味刺激。艾灸時可以多通風。現在也有煙霧非常少的無煙艾條，但在製作過程中喪失了一些有效成分，因此有煙艾條功效優於無煙艾條。如果可接受艾煙，建議選擇有煙艾條，無法接受的，選擇無煙艾條即可。

艾灸不一定要選艾絨純度高的,艾條的品質很大程度上是由艾絨純度決定的。艾絨純度是用多少公斤艾葉製成1公斤的艾絨這個比例數來表示的。常見的艾絨依級別可分為普通級(8：1以下)、高級(15：1以下)、特級(25：1以下)、極品(25：1以上)4種。但是不是說在所有情況下都需要純度高的艾絨。總的來說，選擇溫灸筒做溫灸或者隔物灸的時候，艾絨級別不用太高，艾條燃燒速度太快，反而不合適，選擇普通級或高級即可。如果是直接在身上艾灸，選擇特級或極品艾柱比較合適。

又到了這個霜降的節氣了，每年到了這個節氣，許多的晚年人的身體的抵抗力也就會跟著下降許多的，那麼也就會呈現裇腰酸背痛，筋骨發疼發癢之類的小病，嚴重的影響了晚年兄弟的平時起居生活，文章裡面說到的艾條的確是一種不錯的外用進補藥材，它關於秋季的養生功效可謂是不小的，只不過需要瞭解它的使用方法，還有一些特別注意的事項，只需用好了，就能極大地改進咱們的秋季健康狀況，取得一個滿足的回報。