如何祛濕養瘦

我們常聽到的一句話是：胖人多濕，瘦人多氣。有很多胖人體重稱起來不重，但是看起來卻渾身肉肉的;就像很沉一樣，吃得不多，卻很容易胖;簡直就是喝涼水都長胖的樣子，用盡各種減肥方法，吃減肥藥啊，喝減肥茶啊，貼減肥貼啊，減肥效果還是不怎麼樣，要追溯怎麼都瘦不下來的原因，其實這些都是體內濕氣過多的體現。但是，為什麼胖人多濕呢?主要有以下兩個原因：

體內的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。

一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

中醫認為體內濕氣重，易出現水腫型肥胖，排出濕氣，暖調養才能制定不易發胖的體質。那麼怎麼吃菜才能祛濕養瘦呢?小編告訴大家，吃對以下的食物就能有效祛濕哦!

所以，在日常生活中可以多喝一點紅豆薏米粥，要是不能熬粥喝的話，買紅豆薏米粉沖著喝也可以的，或者是紅豆薏米代茶飲～日常生活中還有好多方法可以讓自己身體內的濕去除出來，所以在日常生活中就要注意自己的飲食習慣了，不能吃的就不要吃了，對去濕有效的就多吃一點，再加上自己平時能走的時候不要坐，能坐的時候不要躺，能爬樓梯就不要坐電梯，加強自己的身體鍛煉。希望通過自己的努力，每個人都可以瘦瘦的，拜託胖人的煩惱。