晚上睡覺出很多汗怎麼辦

出汗是身體正常的生陳代謝，但是很多男性在晚上睡覺的時候，比較容易出汗，並且出汗的量比較大，對這種情況是相當擔心的，害怕身體出現了身體毛病，比較關心解決的方法。那麼，晚上睡覺出很多汗怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

盜汗病人應注意自我養護，加強體育鍛煉，合理食療調養。

中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

上面就是對晚上睡覺出很多汗解決方法的介紹，希望對大家的認識有説明。在我們晚上睡覺愛出汗的時候，一定要積極地尋找病因，只有病因明確才能進一步進行治療，有必要的話可以到正規的醫院進行檢查，避免大的疾病長期危害我們的健康。