春季流感預防的知識介紹

關於春天流感的預防，相信不少的朋友們都已經有自己的經歷了，春天的節奏已經漸漸的走進了，伴隨著一絲寒意還未完全退卻，冬春交替時節同時伴隨著升溫，天氣變化異常，一切生機勃勃，春天也是流感多發的季節。今天，筆者也跟大家來聊聊相關春天預防流感的相關生活常識，供大家參考。

一、病因：是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

常見的原因：一是天氣突變，冷熱失常，流感病毒的傳播，易引起發病。二是生活起居不當，寒溫失調，如更衣脫帽，貪涼露宿，冒風淋雨等。三是過度勞累，耗傷體力，或體質虛弱，鼻、咽、氣管、支氣管防禦功能減弱，稍有不慎，便易引起發病。此病潛伏期短，傳播速度快，發病率高，流行過程短。男女老少都易感染，一年四季都會流行，但多發生於冬春兩季，主要是通過空氣飛沫傳播，也可以通過被病毒污染的手帕和衣物傳播，傳染性極強；尤其易在學校、人口密集的場所造成流行。

二、臨床表現：流感病毒被吸入體內後，1-2天就可發病，其特點是起病急，病情比一般感冒重，先有畏寒（發冷）、頭痛及全身骨、關節酸痛等症狀；隨後出現高燒（可達39—40攝氏度）、面頰潮紅、咽幹、喉痛、全身乏力，眼結膜或咽部充血發紅；在全身症狀和發熱消退時，呼吸道症狀（鼻塞、流鼻涕等）較明顯。有的還出現胃腸道症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉或便秘，重症病人說胡話，甚至昏迷不醒。如治療不及時，易繼發上呼吸道細菌的感染如喉炎、肺炎、支氣管炎等併發症，有的併發症甚至危及生命如心肌炎等。輕症患者病程3—4天，重症患者7—8天燒退病癒；症狀消失後，體力恢復慢，精神狀態差。

三、預防：預防流感的關鍵是培養健康習慣和掌握防病的有效的方法，主要有以下幾點：

1、養成良好的生活習慣和有規律的作息時間，保持愉快的心情。

2、關注天氣的變化，隨時根據天氣的變化增減衣服，注意保暖，避免受涼。

3、養成良好的衛生習慣，不隨地吐痰，勤洗手，戒除吸煙等不良嗜好。

4、常開窗通氣，保證室內空氣流通和清潔。

5、注意膳食平衡，多食用富含高蛋白，高維生素，並易消化吸收的食物。

6、睡前用熱水泡腳，並按摩湧泉穴。每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，水量要沒過腳背，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

7、增強機體抗病力。增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食及參加健身運動兩種途徑。要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應。在季節變化時可以補充一些維生素類藥物，以預防流感的發生。

8、減少病源感染機會。在感冒流行季節，不去人多空氣污濁的公共場所。

9、可用食醋作家庭消毒，每日一次，每次薰蒸半小時，可明顯減少流感發病率。

10、在每年季節交替時，有條件者可注射流感疫苗，能明顯減少流感發病率，也是預防流感最快最有效的方法。

溫馨提示：以上就是介紹春季流感預防知識，如今流感並不可怕，但往往給我們帶來極大困難，因此我們應該要正確的看待它。平時要注意鍛煉身體，增強體質。養成習慣也有助於預防春季流感。