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走路時間長腿疼是什麼原因

我們每天去哪裡都離不開兩條腿來回走動,不論是誰都是如此。我們每天運動也都需要雙腿,所以腿是我們身體不能割捨的一部分。可是有時候我們走路時間長了,就會腿疼。可是你知道為什麼腿疼嗎?你對腿疼瞭解多少呢?那我們就來分析分析為什麼走路時間長了會腿疼吧。

1、生長性腿疼

疼痛無固定部位,局部無紅腫、無外傷,經休息、熱敷或按摩後可緩解,無反復發作特點。此種腿疼多與生長過快、勞累、天氣變化及體內微量元素不足(如缺鈣)有關。

解決方法:加強鍛煉,均衡飲食,注意休息,適當補充鈣質和維生素,夜間睡覺前,可用熱水泡腳,可緩解下肢乏力、酸痛感。

2、運動創傷引起腿疼

①肌腱、韌帶拉傷造成腿疼:運動不當或用力過猛可造成腿部肌腱、韌帶拉傷引起腿疼,腿部做屈伸活動時,可出現尖銳性疼痛,傷部伴有腫脹和淤血。用冰塊或冷毛巾敷在患部,可減輕腫脹和疼痛感。

②半月板損傷引發腿疼:該類患者多有膝關節急性扭傷史,疼痛主要出現在膝關節兩側間隙中,隨傷勢發展,可出現膝關節腫脹感,部分患者有腿軟或膝關節交鎖現象。

③膝關節滑膜炎誘發腿疼:疼痛多局限于膝關節,患者發病前多由膝關節扭傷、創傷史,急性期局部可出現疼痛、腫脹、活動受限及皮溫升高等情況。關節積液是滑膜炎的典型表現,出現腿疼的同時,有積液產生患滑膜炎的幾率較大。

造成腿疼的原因有哪些?肌腱、肌肉拉傷,半月板損傷及膝關節滑膜炎,是造成青壯年腿疼的重要原因,一旦發現類似症狀,應立即就醫確診,採取相應治療,以免病情加重,出現嚴重性骨關節炎,到時治療難度將進一步增加。

有沒有恍然大悟,又有些擔心的感覺呢?身體每個部分有自己的功能,用處。每個部分出現異常都是不應該的,說明你的身體有了問題,需要用心呵護了。我們生活在現代社會,無形的壓力讓我們不能不注意身體的健康。我們必須對的起為你拼搏的身體,你說呢,應不應該?