青筍炒肉片的做法是什麼？

在我們生活中萵筍炒肉是我們非常常見的菜品，這種菜肴非常美味，營養也非常高，操作簡單，今天小編就為大家詳細的講講，一起來看看吧！

萵筍炒肉的原料：萵筍、豬肉

萵筍炒肉的配料：薑、辣椒

萵筍炒肉的調料：鹽、醬油、雞精、油

萵筍炒肉的做法：

1、萵筍洗乾淨切片，肉也切片待用，萵筍用鹽醃2到3分鐘，這樣萵筍吃起來更脆，醃好後沖洗乾淨，瀝幹水份待用；

2、鍋中油熱，放薑片，倒入肉片大火煸炒發白；

3、加點料酒，少點幾點醬油繼續翻炒1分鐘；

4、倒入萵筍，加些小幹辣椒，加鹽，大火翻炒2分鐘；

5、然後加點雞精就可起鍋了，是不是很簡單啊。

溫馨提示

1、萵筍用鹽醃2到3分鐘，這樣萵筍吃起來更脆。

2、萵筍怕鹹，鹽要少放才好吃。

吃出健康：

萵筍含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝，心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌，促進食欲，有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

美食禁忌：

1、萵筍忌與蜂蜜同食。

2、萵筍中的某種物質對視神經有刺激作用，古書記載萵苣多食使人目糊，停食數天，則能自行恢復，故視力弱者不宜多食，有眼疾特別是夜盲症的人也應少食。

通過小編上面的分享，你對於青筍炒肉片的做法是不是熟悉了，那麼在今後的飲食生活當中，不妨就參照小編分享的方法，趕快嘗試一下吧！