朋友讓你更長壽

好的朋友就像是一杯、一壇陳年的老酒，需要慢慢、仔細地品味、品嘗。好的朋友給我們的感觸還不只是這樣的，一個好的朋友還能夠在學習、工作以及生活等方面，給與我們很大的幫助。其實好的朋友的益處還不僅僅是這樣的，好的朋友還能夠讓我們生活得更加健康，讓我們的生命變得更加的長久。那麼，如果還有疑慮，還不太相信的朋友，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

“夫妻、親人、朋友是人生三大護航艦，缺一不可。家人就像‘雪中送炭’，能幫助我們消除負面情緒；朋友就像‘錦上添花’，是快速提升積極情緒的主要途徑，可以為我們的生活注入陽光。”中國科學院心理研究所心理健康重點實驗室副主任韓布新告訴《生命時報》記者。

社會學家也指出，收入和社會地位不同的人，之所以能有各自的幸福感，在很大程度上是因為友情因素的存在。記者綜合多項國內外研究發現，交朋友是健康與長壽的秘訣之一，它能讓你收穫很多健康益處。

提高免疫力。研究發現，社交關係多樣化的人比孤僻者更不易患感冒。這是因為孤獨會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，從而削弱免疫系統，使人更容易生病。

睡眠品質好。美國芝加哥大學的研究發現，一個人越孤獨，輾轉反側難以入睡的次數就越多，還有可能誘發抑鬱。而朋友能帶給你積極情緒，心情好睡眠品質自然會得到提升。

讓你變聰明。多項研究證實，社交活躍的人認知能力下降的風險會降低。美國密歇根州立大學的一項研究發現，交朋友能讓人更聰明，因為交友要跟陌生人打交道，這能鍛煉認知能力。

有助長壽。澳大利亞弗林德斯大學的林恩?伊萊斯研究發現，與5個以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率降低22%，平均延壽7年。

此刻，我相信大家對於上文的言論，已經有點相信了吧。沒錯，朋友給我們的好處的非常之多的，就像上文所說的那樣，朋友能夠在孤獨的時候陪伴在我們身邊；朋友能夠在我們傷心、難過的時候，給我們一個依靠的肩膀，也許他們不會安慰我們什麼，但是至少他們會聆聽我們的傾述。朋友還能夠在我們最需要幫助的時候，伸出自己的雙手，拉我們一把。最後，朋友還能夠讓我們變得愈發的健康，生命歷程變得更長。