怎麼做才能做到長壽？

長壽，人類的一個永恆的美好的願望和話題，對於現代人來說，長壽一直以來都是人類的一個美好的憧憬，美好的願望。但是真正能做到長壽的人沒有多少，甚至可以說沒有幾個。這樣長壽究竟有什麼奧秘呢？今天帶大家進入到人類追求長壽以來的一個總結的中去，讓我們大家一起看看到底什麼是長壽，長壽有哪些人類不可知的秘密和奧秘。

責任心強，更長壽。一項長達8年的研究顯示，各種性格特徵中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人謹慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫症傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫囑等原因而意外喪生。

飲食定生死。研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響。若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫學期刊》報導，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

對於人類關於長壽的奧秘，沒有那麼多的秘密。只是我們要多注意自己的行為和生活方式，結合到文章裡面去，做認認真真的做好每一件事情，為每一件事情都付出努力，充滿動力。這樣的話，長壽對於每一個來說都不在將是秘密和奧秘。走出自己的生活方式，重組幹勁，建有，做一個全新的自己。不僅僅是對自己負責，對加熱你也有很大的責任。