怎麼樣補血才是正確的

現在我們生活也是慢慢的變好了，人們對於一些以前可能沒有注意的問題也是開始注重起來了，就拿一個非常簡單的例子來說吧，對於養生補血，是不是很多人知道一些知識，而接下來我們要說的就是關於這方面的一些知識，希望對大家有所幫助。

銀耳紅棗湯，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

黑糯米補血粥，黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

當歸紅棗排骨，治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

大家可以按照上面的這些做法去嘗試一下，而上面的內容都是關於飲食上面的一些問題，還是有很多其他的辦法是能夠有一個很好的補血的作用的，當然了，我們在做一些事情之前最好是考慮到養生這一點，這樣對於身體才是最好的。