​絕食減肥一個月能瘦嗎

當今肥胖問題也是特別關注的一個話題。肥胖會導致很多疾病，所以就現在而言，很多人不管是為了身體健康還是很多美女為了美，都會採用比較極端的減肥方法。太多人都會有絕食減肥一個月的經歷。下面給大家說一下有關絕食減肥的危害。

1首先一個月絕食減肥會缺少蛋白質，蛋白質又是我們一切的基礎，比如頭髮，皮膚，身體各個器官都是由肌肉組成的，我們知道，蛋白質就是肌肉的燃料。肌肉又是我們身體的燃料。所以最後的結果就是，各種器官的疾病，你所看見的脫髮，皮膚差，皮膚鬆弛，橘皮。皮松。

2絕食也會導致內分泌失調，結果就是卵巢疾病，內分泌問題，大姨媽遲來，少來，痛經是肯定的，還有就是大姨媽徹底消失，或者血崩。

3絕食減肥中後期，因為造成了內分泌失調症狀，中後期就會出現心理上的疾病。

4比失眠嚴重的就是厭食症和暴食症。大部分是暴食症，而且絕食減肥基本上100%都是會反彈的，一個月減肥法的中後期，整個人就跟個瘋子一樣，什麼學習，生活，親情友情愛情，全都沒有了，腦子裡只有一個念頭，就是我要吃。我要吃好多東西，但是我現在減肥，我不能吃。我就是想吃。吃吃吃吃。這就容易造成心理疾病，還有可能出現抑鬱。

綜上所述就是絕食減肥一個月的危害，想要減肥的人看了會感到很害怕吧，那麼就不要盲目的設定這種絕食減肥一個月的計畫。飲食在減肥過程中是比較重要的一個環節。想要減肥的朋友們，當然還是要適當控制飲食的，多做運動!俗話說“管住嘴，邁開腿”。