排毒養顏紅糖與您做伴
紅糖有排毒滋潤的作用,中醫認為紅糖性溫,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。千百年來紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品,如婦女產後身體氣血虛弱兼有血淤,時有腹痛,中醫常用生化湯,並囑在藥煎好後以紅糖調服,目的就是因為紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。“女子不可百日無糖”,指的就是紅糖。
據資料記載,1千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。近年來大家雖然較常用白糖,但專家認為白糖味雖甘,性偏寒,且幾乎不含微量元素成分,其營養功效自然與紅糖不可同日而語。
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推薦了幾種紅糖的養生法:
紅棗杞子木耳湯
黑木耳30克,杞子15克,紅棗5個,紅糖50克煎服,每日2次。經常服用,有消除黑眼圈的作用。
紅棗菊花粥
紅棗5~10枚、黑米l00克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放人適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
生薑紅糖茶
生薑l5克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲用之,能治療風寒感冒,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
紅糖黨參赤小豆湯
黨參30克,赤小豆30克,丹參15克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,常用可使膚色滋潤。
燕窩蜜棗湯
燕窩15克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟,再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
益母薑棗紅糖水
益母草20克,乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。